Dina fötter är en del av en kropp. Den kroppen lever ditt liv. Fötter, kropp, liv. Det går inte att skilja på de tre. När det handlar om fotrörelse – det vill säga fötternas samarbete med kroppen och vice versa – är jag en av de absolut bästa i landet. Jag hjälper dig slippa smärta och återställa rörlighet.
Smärta och rörlighet i fötterna är alltid kopplad till andra delar av kroppen. Inte minst ur ett motoriskt perspektiv, men också neurologiskt, flödesmässigt och i fråga om vävnad. Jag utgår från grundläggande fysiologiska och evolutionära perspektiv för att skapa bästa möjliga förutsättningar för dina fötter att fungera så bra de kan. Samtidigt kommer vi ofta åt andra krämpor i kroppen.
Jag behandlar dina fötter fysiskt, men en stor del av arbetet går ut på att med hjälp av olika rörelser ”upptäcka” dina fötter och din kropp. Det betyder att få din kropp att förstå sin rörelse, istället för att du ska träna upp ”rätt” muskler och använda ”rätt” teknik, till exempel löpteknik.
Det är skillnad på löpning och springning. Det många löpcoacher lär ut är bra om du vill bli en bättre löpare, men för många som får problem när de springer är inte orsaken själva löpningen, utan den grundläggande vardagsrörelsen när vi sitter, står och går. Vi behöver börja där, med att hitta den enkla grundrörelsen. Sen kan vi springa. Sen kan du löpträna.
I begynnelsen var vi barfota. Det är de flesta av oss inte längre. Likväl är det väsentligt att förstå att det är så fötterna är byggda att fungera. Inte med klackade eller dämpade, åtsittande, rörelsehämmande skor. Många får tyvärr fortfarande råd, från vården eller från försäljare av ortopediska hjälpmedel, att aldrig gå barfota eller utan sina ilägg. Det är oftast ett mycket dåligt råd.
Jag är författare till boken En handbok om fötter.
/